妊婦さんが抱える症状とストレスと胎児の関係 マタニティケアの重要性とは?

お知らせ, マタニティケア
マタニティケア

本日はどんと祭ですね☺

他県の方にどんと祭といっても通じないことを恥ずかしながら今日知りました💦
宮城の伝統的なお祭りどんと祭、裸で練り歩く方々もいらっしゃるかと思いますが風邪などひかれないようにお気をつけください。

今回はマタニティケアの重要性についてブログをUPいたします。

マタニティケア

妊娠初期の症状

妊娠初期に多いのが眠気が続いたり、食欲が不安定、熱っぽさや、めまい、嗅覚の過敏さ、お腹が張る、背中あたりが痛むなどです。妊娠すると黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌量が増加し体が不安定になります。
この頃、母体に身体や精神的なストレスが加わると交感神経が過剰に反応し、血圧・心拍数が不安定となり、胎児へ悪影響が及ぶとされています。

ストレスが引き起こす胎児への影響

ある海外の研究では、早産・低出生体重児が母体へのストレスとの関係があるという報告されています。
サルでの動物研究をした実験では、妊娠中に過剰なストレスを受けた母親ザルから生まれた子ザルは、心配性で不器用、病気がち、人見知り、学習能力が低く、集中力が欠けていた子ザルが多かったといわれています。
注意欠陥障害(ADD)の原因と母体ストレスとの因果関係を研究者は調べています。

ですから妊娠初期は、ストレスをため込まないように不安があれば取り除くようにリフレッシュすること、休息をしっかりとること、規則正しい生活としっかりと栄養を摂る事、一番はストレスの解消が重要となります。

マタニティマッサージの効果

マタニティケア

 

マタニティマッサージは、
ストレスの軽減に加えて、
・母体の血圧、心拍数、呼吸を安定
・免疫機能の向上
・子宮への血流供給量の増加により胎児への健康を促進
・不安、苦痛、恐怖心の減少 などがあります。

妊娠中期~後期の症状

そして妊娠中期から後期にかけては『リラキシン』というホルモン分泌が多くなります。
このホルモンは出産しやすく靭帯を弛緩させ骨盤を広げる働きがあります。
靭帯が弛緩すると関節周囲が不安定となり、日常生活での踏ん張りなどによって関節周囲に負担がかかりやすくなります。

後期にかけてどんどんお腹も大きくなるため腰痛・恥骨、股関節あたりの痛み・お尻や仙骨のあたりの痛みがでてくることが多くなります。
これまで私が診てきたクライアントの痛みのお悩みの多くはこの場所の痛みでした。
負担のかかっている関節周囲の筋肉は硬くなっているため、その筋肉を程よくマッサージで緩め、血流を改善させることで症状は軽減していきます。

むくみ(浮腫)とケアの方法

お腹が大きくなると股関節付近での圧迫が大きくなりリンパの流れや血流量が低下します。
リンパの流れが低下することで起きやすいのが手足のむくみです。

出産と共にむくみはなくなっていきますが、むくみが強いと夜眠れなかったり、歩きづらい、靴も履けない、などの状態が起きてしまいます。

むくみがある方はお風呂で温める、ふくらはぎをストレッチ、軽いマッサージ、弾性ストッキングを着用、ふくらはぎの血流を促進させるウォーキング20分以上行うなどのケアをおこない、余分な水分を排出する作用のある『カリウム』を多く含むアボカドや落花生などを摂取されるとよいでしょう!

むくみに効くツボをご紹介します!
このツボにお灸をすることでむくみだけでなく冷えの解消にも効果があります!

むくみツボ

サロンではむくみ改善のために太ももからふくらはぎ、足底にかけてマッサージができるメドマーをマタニティケアではセットでおこない、お身体の状態によっては自律神経を整える鍼灸も行います。

妊婦ケア

基本的にマタニティケアのマッサージはベッドで胎児に負担をかけないように横向きでおこない、そのときのお身体や精神の状態で施術内容を相談しながら行いますのでご安心ください

出産後も、産後のケアとしてのマッサージや鍼灸、骨盤の矯正、ストレッチや筋トレや運動指導などもサロンでは受け付けておりますのでご相談いただければと思います。

サロンは完全貸切で行うため、マタニティケア、産後のケアでご利用の場合、お子様連れでも施術が可能です。その場合はその旨をお伝えください。キッズスペースをご用意いたします。

宮城県・仙台駅前徒歩4分 仙台で美容鍼・美髪鍼・ねむり鍼灸・トリガーポイント鍼灸・YOGA・フィットネス・マタニティケア・産後のケア・骨盤矯正・不妊鍼灸をおこなう完全プライベート鍼灸サロンZerostyle

サロンではSNSもおこなっております。
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